糖質制限のいろいろな本を読むまでは、全く無知でした。 そして、疑問すらもっていなかったです。 「 炭水化物が人類を滅ぼす」 この本もよかったです。 糖質制限を始めてから、朝はシャッキリ起きれるようになりお昼ご飯の後に眠気に襲われることもなくなっ…

大好きだったジンジャエールなど炭酸飲料が飲めない代わりに、お茶を飲むようになったり100％ジュースを飲んだりカフェラテの牛乳を豆乳に変えて飲むようにしました。 これはソイラテです。 こうゆうのも息抜きになりますが、前回のブログの最後に出てきたヘ…