最近、おかし作りにハマっていたら体重が安定せずちょっと増えてしまい、 夜の糖質制限と筋トレを一ヶ月続けました。 始める前は、太ったかもと自覚ありで、46.4kg 体重の変化は朝と夜で１キロ程変わるのですが、 大体朝は45.1kg夜は46.3kgくらいです。 この…